驾车须防“路怒症”

　　“路怒症”，知道吗？先别摇头，你是不是平时都不爱发脾气，可是开车一到了路上，就会不断唠叨，甚至讲粗话?也许你就已经得了“路怒症”了。

　　上车就变了个人

　　沐涵和未婚夫本来打算春节前举办婚礼，可是最近她发现未婚夫只要一开上车就像变了个人，沐涵开始怀疑是否对未婚夫还不够了解，在和一个心理医生的聊天中得知，未婚夫是得了“路怒症“。这种现象在车友中很是普遍，是一种释放开车压力的方法。

　　世界通病“路怒症”

　　路怒症，顾名思义就是带着愤怒去开车。“路怒”(roadrage)一词被收入新版牛津词语大辞典，用以形容在交通阻塞情况下，开车的压力与挫折所导致的愤怒情绪。随着私家车快速增多，因驾车引发的情绪冲突也越来越多。

　　根据美国公布的研究数据推测，患路怒症的美国司机达5%至7%，约1600万人。这项研究是根据2001年到2003年间，研究人员面对面调查9282位美国成年人得出的结果。其中公交车、出租车和长途车司机患这种心理疾病的比例更高，达30%以上。

　　中国进入汽车社会的步伐很快，但是对于驾驶者的心理健康普及还相当滞后。2006年，上海咨询中心做过一份问卷调查，调查显示现在中国司机心理障碍的发生率高达59.8%。其中，长途汽车司机心理障碍发生率高达80%，私家车主则为44.4%。“问题司机”的各类心理症状主要包括“偏执状态”、“强迫观念”、“躯干化障碍”、“人际关系敏感”等等。

　　寻找合适的宣泄方法

　　汽车，是带有杀伤力的交通工具。开车族要学会自我心理调节，心情激动时不宜驾车，可以等平静后再驾车。越是容易情绪化的人，越应注意驾车时的心理平衡。其实路怒症也是因为压力导致，找最适合自己的解压方法是解决问题的根本。

　　发展兴趣，放松身心：当发现自己的一些兴趣被紧张的工作所取代时，不妨把它再拣回来，兴趣虽然占用了一些时间，但它对身心的放松作用是任何药物和金钱所无法取代的。生活情趣往往让人心情舒畅，调节生活节奏，让人从单调紧张的氛围中摆脱出来，走向欢快和轻松。

　　锻炼身体，提高身体素质：身体是革命的本钱，现代人把时间花在赚钱上，又把钱花在医院、药店里，岂不是得不偿失？不妨把时间直接投资在身体健康上，健康才是最大的财富。

　　给自己放个假：有些人几年都没有休过假，甚至占用周末加班工作，长此以往，不但对身体健康造成损害，同时会使人感到压力和沮丧。如果是这样，不妨给自己放个假，到一个自己一直向往的地方去旅游。当感觉现在的工作已无法忍受，每天都在强迫自己上班，这时不妨考虑换一个工作。不要把一时的得失看得太重，身心的健康才是最重要的。

　　相关新闻：