开车 预防“春困”有招可使

　　犯“春困”的人容易乏力

　　3月19日，甬台温高速公路福建方向268KM处，一辆重型普通货车追尾撞上了一辆在慢车道上行驶的半挂车，造成重型普通货车内一名乘客当场死亡，事故原因鉴定为疲劳驾驶。经调查，虽然当时该货车驾驶员驾驶时间并没有超过交通法规定的疲劳驾驶时间4个小时，可是他已经出现了类似疲劳驾驶的症状，专家认为这都是“春困”惹的祸。据高速交警温州支队有关数据显示，入春以来由于疲劳驾驶引起的交通事故数量比冬季增加了近一倍。

　　春季气温回暖，不少人会出现情绪低落、头昏脑涨，嗜睡、发困的现象。据温州市中西医结合医院副主任中医师姚憬介绍，春季让人有春困的感觉是因为春天气温开始升高,人体皮肤的毛细血管和毛孔明显舒张，体表的血液循环随之旺盛，血液供应量比冬天要明显增多，而使流入大脑的血液比冬天少，大脑的氧气供应量减少，导致了脑神经细胞兴奋程度的降低，人体一时还适应不了这样的气候变化，于是出现了软绵绵、无精打采、昏沉欲睡的“春困”现象，它是人体生理机能随着自然界气候变化而出现的一种生理现象。如果驾驶员在行驶过程中开着空调而不注意通风的话，则会造成空气中二氧化碳等有害气体含量过高，加重“春困”的症状。

　　预防“春困”有招可使

　　专家建议，预防春困首先要做到早睡早起，保证睡眠的充足时间，有良好的生活作息规律。另外在行车过程中也要注意驾驶室通风，保持空气新鲜，否则二氧化碳等有害气体增多，会助长春困的发生。同时还要多呼吸新鲜空气，享受春天的融融阳光，有助于增强身体各器官的生命活力。当然在饮食方面也需要注意，最好每天多吃些新鲜蔬菜和水果，多补充些维生素，少吃油腻的食物。

　　专家同时建议尽量不要在车内吸烟。烟雾中含有尼古丁和一氧化碳，尼古丁初期虽然对神经系统有兴奋作用，但后期起抑制作用，使人的注意力和记忆力逐渐衰退。同时，不要借助咖啡或浓茶提神。与吸烟相似，咖啡和浓茶只能带来一时的兴奋，但不能使人清醒地观察路面、做出正确的反应，而且短暂的兴奋之后是持续的抑制状态。

　　高速交警温州支队四大队陈阳警官还特别提醒广大驾驶员，春季行车还应注意连续驾车时间不宜过长，如果在驾车途中感到倦意时，一定要到就近出口外或者服务区停车休息，不能勉强自己驾驶。尽量避免夜间行车，春夜最容易使人犯困。开长途车，一定要按照安全行车规定更换司机，另外还要特别注意春天清晨这个时段，因为夜里气温下降，司机们都能熬过长夜，往往一到天放亮时最易麻痹大意，近期发生的几起疲劳驾驶所引起的交通事故大多发生在后半夜至清晨这一时段。此外，中午时分也得当心，不要在行车过程中打瞌睡。

　　另据了解，为了防止驾驶员因为“春困”而影响交通安全，高速交警温州支队民警自入春以来在清江服务区向过往司机免费发放清凉油等物品，预防因“春困”诱发的交通事故。(王瓯平)

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