女人开车注意 保养自己是关键

　　建议女性在驾车时每隔三个小时做做臀部松紧操，就是对臀部肌肉一紧一松地运动，一次做20下就可以了。每周至少一天不要开车，如果是长途，每隔二三小时下来走动走动，或定期对腰部进行按摩。

　　长时间开车记得戴双手套

　　手是女性的第二张脸，一些女性因长时间把握方向盘手上会磨出老茧。驾车时手部运动较多，也会造成手臂粗大。

　　如果手臂确实粗大，建议做一些瘦臂护理。长时间开车的女性，注意戴手套。如果已经长了茧的，建议经常到美容院做做手部保养。

　　最好每周至少一天不要开车

　　对女性来说，最好每周至少一天不开车，去健身房出出汗，或者开展爬山、打羽毛球等户外活动，让身体彻底摆脱对汽车的依赖，也减少了得腰肌劳损、颈椎病的机会。

　　堵车时，不妨在座位上试试转腰运动，即用腰带动身体向左转，右手搭在方向盘上，左手向后放在靠背上，然后换方向重复，左右各5次。

　　有些人开车累了晚上还会失眠，不妨用热水泡脚15分钟，或洗个热水澡，有利于消除疲劳、帮助入睡。

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